Wenn wir den Kontakt zu uns selbst verlieren
Manchmal - während wir im Außen vielleicht sehr gut weiter funktionieren - geht der Kontakt nach innen verloren. Oft geschieht das ganz unbemerkt.
Dieser Text lädt dazu ein, den eigenen inneren Kompass wieder ein wenig bewusster wahrzunehmen.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Aber kennst du das, dass es immer wieder etwas gibt, das dich von dir selbst entfernt?
Wenn der innere Kompass leiser wird
Vielleicht sind es nur ein paar Worte, die jemand sagt.
Ein Blick. Eine unausgesprochene Erwartung.
Oder das Gefühl, es jemandem oder allen recht machen zu müssen.
Manchmal reicht schon einer dieser Momente.
Manchmal sind es viele kleine, die sich nach und nach summieren.
Und plötzlich merkst du:
Du bist gar nicht mehr richtig bei dir.
Du hörst mehr auf die Stimmen im Außen als auf deine eigene. Du orientierst dich immer mehr nur an dem, was andere denken oder erwarten.
Und dein innerer Kompass wird immer leiser.
Oft hat das nichts mit Schwäche zu tun.
Dem verletzten Anteil begegnen
Manchmal berühren solche Situationen alte Erfahrungen und Glaubenssätze, die schon früh entstanden sind. Sie melden sich, obwohl die damalige Situation längst vorbei ist.
Vielleicht liegt genau darin eine Einladung.
Nicht dagegen anzukämpfen.
Sondern noch einmal hinzuspüren.
Dem verletzten Anteil in dir zu begegnen.
Ihn wahrzunehmen.
Ihn vielleicht sogar innerlich in den Arm zu nehmen.
Oft laufen wir vor dem Schmerz davon. Dabei kann es so gut tun, wenn der verletzte Anteil in uns sich endlich gesehen und wahrgenommen fühlt. Vielleicht ist genau das der Beginn von Selbstfürsorge – der kleine Samen der Selbstliebe, den wir mit jedem liebevollen Blick auf uns selbst ein Stück weiter gießen.
Wenn wir wieder mit uns selbst verbunden sind, können wir anderen begegnen, ohne den Kontakt zu uns selbst zu verlieren.
Die verborgenen Schätze wiederfinden
In meiner therapeutischen Arbeit erlebe ich immer wieder, dass es genau darum geht: den Kontakt zu den eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Ressourcen wiederzufinden.
Es gab gute Gründe dafür, wenn wir unsere Gefühle, Bedürfnisse oder eigenen Ressourcen zurückgestellt haben. Vielleicht war es damals der einzige Weg, den wir kannten. Doch wenn die Zeit reif dafür ist, kann es heilsam sein, diesen lange verborgenen Schätzen wieder zu begegnen – sie behutsam ans Licht zu holen und Schritt für Schritt wieder zu einem Teil unseres Lebens werden zu lassen.